Home

البرقوق المجفف

فوائد البرقوق الاحمر والمجفف 12 فائدة عظيمة - الصحة والجما

تعرّف على الفوائد الصحية لعصير البرقوق المجفف | إرم نيوز‬‎

فوائد البرقوق للصحة ٢٤ فائدة لكل أجزاء الجسم - ثقف نفس

يعتبر البرقوق المجفف مصدرًا مهمًا لمعدن البورون، والذي يمكن أن يساعد في بناء عظام وعضلات قوية، كما قد يساعد أيضًا في تحسين حدة العقل وتناسق العضلات ميدياب بلوس-تونس-البرقوق المجفف أو ما يُعرف في تونس بــالعوينة، هو من الفواكه المجففة الشائع استخدامها بطرق مختلفة، وإلى جانب طعمها الرائع فهى تتمتع بقيمة غذائية عالية وفوائد صحية رائعة قد يغفل عنها البعض، إليكِم. السعرات الحرارية في القراصيا. تحتوي كل 6 حبات من فاكهة القراصيا المجففة ( البرقوق المجفف) أو ما يعادل 38 جرام منها علي حوالي 100 سعر حراري ، كما يحتوي كل 38 جرام من القراصيا علي الحقائق الغذائية التالية ويطلق على ثمار البرقوق المجففة اسم البرقوق المجفف أو القراصيا، على الرغم من أن القراصيا هي نوع متميز من البرقوق، وقد تكون سابقة زمنيًا للفاكهة المعروفة الآن بشكل شائع باسم البرقوق هل تعلم أن عصير البرقوق هو الحل الطبيعي لكثير من المشاكل الصحية والجمال؟ فهو متوفر في مجموعة من الألوان مثل البنفسجي والأحمر والأخضر والأصفر والأرجواني ، معبأة مع المواد المضادة للاكسدة والألياف ، وشرب كوب من عصير.

فوائد "البرقوق المجفف" (العوينة)

تفسير حلم البرقوق المجفف في المنام، الكل يكون لديه حب تطلع الى تفسير المنام مثل تفسير هذا المنام في احلامهم والاهم في الامر هو الوصول الي التفسير الصحيح لهذا المنام ، ولذلك فهيا بنا الان من اجل التعرف على ما يفيد به. البرقوق المجفف أو ما يعرف بالقراصيا هو واحد من الفواكه الصغيرة الحجم التي تتميز بالعديد من الألوان، والعديد من المركبات الغذائية الهامة لصحة الإنسان حيث أنها غنية بالفيتامينات والمعادن بجانب أنها تعطي عدد قليل من. صحة ورشاقة. إليك وصفة البرقوق المجفف لعلاج الإمساك! مريم بومديان; نوفمبر, 05 / 2017 2018-08-14 12:20:07; الإمساك عرض يصيب الإنسان لأسباب عديدة، أهمها إهمال النظام الغذائي الصحي، أو عدم شرب المياه والسوائل الضرورية للجسم، وأحياناً. البرقوق المجفف غني بالجلوكوز (45 في المئة من الكربوهيدرات توجد في هذه الفاكهة المجففة)، كما أنه يمنح الطاقة للدماغ، ولذلك يُنصح بتناوله في أوقات الاختبارات والامتحانات. كما أنه مصدر للفركتوز.

يُعرف عن الخوخ المجفف أهميته في محاربة الإمساك. لكن ما قد لا يعرفه البعض أنّ للخوخ فوائد رائعة أخرى على الصحة.الخوخ المجفف يساعد على خسارة الوز تنتمي فاكهة الخوخ، أو البرقُوق (بالإنجليزية: Plum)، أو ما نُشرت في مجلة Journal of Obesity &Therapeutics عام 2017 إلى أنّ استهلاك الخوخ المجفف يساعد على تقليل الدهون المتراكمة في الأنسجة، ونمو. البرقوق المجفف أو القراصيايحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يمكن أن تسهم في صحة الجسم ،ويعد البرقوق مصدرًا جيدًا للطاقة ، ولا يسبب ارتفاعًا سريعًا في مستويات السكر في الدم ،ويحتوي البرقوق المجفف على نسبة. الخَوخ المُجفف أو البرقوق المجفف أو القَراصيا (بالإنجليزية: Prune)‏ هو ثمار بعض أنواع الفصيلة الوردية وخاصة الخوخ الشائع.. انظر أيضاً. قائمة الأطعمة المجففة; مراج

صنع البرقوق المجفف - wikiHo

  1. البرقوق . فوائد البرقوق . يعالج الإمساك . يخفض الوزن ويقلل السمنة . يحسن صحة القلب البرقوق ينتمي البرقوق إلى الفصيلة الوردية ذات الفلقتين كالخوخ واللوز
  2. كيفية استخدام البرقوق المجفف لعلاج الامساك. إذا كنت مصابًا بالإمساك أو كنت تواجه مشكلة في حركات الأمعاء العادية، فقد يكون الوقت قد حان للبحث عن طريقة لتسهيل عملية الهضم لديك، حيث يعد البرقوق والذي أصبح الآن اسمه.
  3. - البرقوق المجفف (القراصيا) يقوم البرقوق المجفف بدور كبير في تنظيم عملية الهضم، وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والألياف، حيث إن ربع كوب يحتوي على 104 سعرات حرارية، و12% من الألياف التي يحتاجها الشخص في.
  4. البرقوق المجفف:كشفت دراسة جديدة أن للبرقو المجفف دورا ملحوظا في الحفاظ على عظام قوية وصحية في هذه الفترة. ويحتوي البرقوق المجفف على مركبات الفينول ال
  5. البرقوق المجفف هو ما يعرف بالقراصيه و يستخدم في المطبخ الغربي كما يستخدم في شهر رمضان بكثرة . الطريقة الأولى . 1- أحضري كمية البرقوق التي تودين تجفيفها و إغسليها جيدًا
  6. البرقوق أو الخوخ هو ثمرة لشجرة تنمو في المناخات المعتدلة خاصة مناخ البحر الأبيض المتوسط فوائد واضرار البرقوق الاسود والاحمر المجفف للحامل، البرقوق أو الخوخ هو ثمرة لشجرة تنمو في المناخات.
  7. البرقوق والرجيم. كيف يساعد البرقوق في إنقاص الوزن؟ البرقوق من الفواكه منخفضة السعرات الحرارية، حيث أن ثمرتين متوسطتين منه تحتوي على 70 سعر حراري فقط

فوائد القراصيا أو البرقوق المجفف: ثمار وعصير! - ويب ط

المشمش المجفف. تنتمي أشجار المشمش (الاسم العلمي: Prunus armeniaca L) إلى الفصيلة الوَرْدِيَّة، وتُعدُّ متوسطة الحجم؛ حيث يصل ارتفاعها إلى 9 مترات، أمّا فاكهة المشمش فهي كرويّة الشكل، وذات لون أصفر، وتُغطّيها قشرةٌ صفراء أو. البَرْقوق المجَفَّف ويسمى أيضًا العنّاب ثمرة شجر البرقوق الحلوة بعد تجفيفها. فالتجفيف يعطي البرقوق مظهره المجعّد. وثمر شجر الخوخ الملائم تماماً للتجفيف يسمى ثمر البرقوق . ويحتوي البرقوق المجفف على نسبة عالية من. البحث عن شركات تصنيع البرقوق آلة التجفيف موردين البرقوق آلة التجفيف ومنتجات البرقوق آلة التجفيف بأفضل الأسعار في Alibaba.co عزيزتى الام اتبعى لطفلك نظام غذائى سليم وقدمى له وجبة من البرقوق المجفف إذا كان طفلك فى مرحله من 6 او 8 شهور قومى بنقع البرقوق الجاف فى ماء دافئ ثم قومى بطحنه بالخلاط حتى ينعم ثم صفيه وأعطى.

القراصيا منين منين يا للي سقوها بدمع العين..أتعرفون ما هي القراصيا؟ القراصيا أو البرقوق المجفف أو الخوخ المجفف، وهو ثمار بعض أنواع الفصيلة الوردية، ويعتبر مصدراً مهماً للفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة. البرقوق المجفف. يحتوي البرقوق المجفف على المواد الفعالة والألياف الهامة التي تساعد الأمعاء على التخلص من الآلام، فقد يتم نقع البرقوق المجفف في الحليب ويتم وضعه في الثلاجة، أو يتم وضع حفنة. البَرْقوق المجَفَّف ويسمى أيضًا العنّاب ثمرة شجر البرقوق الحلوة بعد تجفيفها. فالتجفيف يعطي البرقوق مظهره المجعّد. وثمر شجر الخوخ الملائم تماماً للتجفيف يسمى ثمر البرقوق. ويحتوي البرقوق المجفف على نسبة عالية من.

ما يعني أن يحلم تناول البرقوق المجفف ؟ معاني الأحلام عن تناول البرقوق المجفف. تفسيرات الحلم حول تناول البرقوق المجفف. وهناك تفسيرات 102 فوائد البرقوق المجفف أكد خبراء الصحة أن البرقوق المجفف يلعب دورا ملحوظا في الحفاظ على عظام المرأة قوية وصحية. ويحتوي البرقوق المجفف على مركبات الفينول التي تعمل على بناء العظام، كما يحتوي على عنصري البورون. معروف بهذه الخاصية، حيث أظهرت إحدى الدراسات الموثقة أجريت على مجموعتين من النساء بحيث المجموعة الأولى تأخد 100 غ من البرقوق المجفف يوميا و الثانية تأخد 100 غ من التفاح المجفف يوميا، أظهرت النتائج أن الكثافة المعدنية.

البحث عن أفضل مجموعة من شركات التصنيع والمصادر البرقوق المجفف منتجات البرقوق المجفف رخيصة وذات جودة عالية في Alibaba.co البرقوق المجفف في المنام; البرقوق المجفف يتم تأويله بتأويل رؤية البرقوق فى غير موسمه وهو من شرور الرؤيا ويكون اشاره الى قدوم الهموم والمتاعب للحالم فى الفتره المقبله والحلم يكون اشاره تحذير.

يعرف البرقوق المجفف بخصائصه الملينة للأمعاء، نتيجة غناه بالألياف ونوع خاص من السكريات. مكافحة الإمساك، بل إن بعض الباحثين يرجحون أن فوائده في هذا الشأن تتفوق على العديد من وصفات الإمساك. ما يعني أن يحلم البرقوق المجفف ؟ معاني الأحلام عن البرقوق المجفف. تفسيرات الحلم حول البرقوق المجفف. وهناك تفسيرات 6 البرقوق المُجفف أفضل علاج للإمساك: من أفضل الفواكه الملينة للأمعاء، إذ يحتوي على كمية مهمة من الألياف الغذائية التي تُسهل عملية الإخراج. بالإضافة إلى مادة السوربيتول التي تستخدم عادة في.

فوائد البرقوق الاحمر المجفف. يعمل البرقوق الأحمر المجفف على التخلص من مشكلة الإمساك وعلاج الجهاز الهضمي بسبب إحتوائه على ألياف غذائية مهمة للجسم البرقوق المجفف والجوافة.. أطعمة رائعة لفقدان الوزن التوت يعتبر مصدرا للألياف القابلة للذوبان، كما أنه يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة، على سبيل المثال فيتامين (A، C، K)، وحمض. البرقوق. يعد البرقوق خاصة المجفف واحدًا من أكثر الأطعمة الليفية المتاحة؛ فحصة واحدة منه، وهي عبارة عن سبع إلى ثماني برقوقات مجففة، تمثل حوالي 30 % من كمية الألياف اليومية، ولذا قبل قيامك. البرقوق المجفف ويسمى أيضا بالقراصيا، وهو في الأصل ينتمي لفصيلة الفواكه ذات النواة الواحدة، مثل الخوخ والمشمش، ويأخذ اللون الأحمر العنابي إلى اللون الأسود، وعندما يتم تجفيف هذه الفاكهة، نحصل على ما يسمى بالقراصيا أو.

البرقوق المجفف هي طريقة معروفة ومجربة وصحيحة تساعد الأمعاء على القيام بعملها سواء تم تناول هذه الثمار كما هي أو بعد تجفيفها ، يمكنك نقع بضع حفنات من البرقوق المجفف في ماء مغلي طازج واتركها. فائدة البرقوق المجفف. يعتبر البرقوق المجفف القراصيا من اروع العلاجات لحالات الانيميا حيث يساعد طعام 3 حبات من البرقوق المجفف قبل الطعام و مدة 10 ايام متواصلة من التقليل او قد الشفاء التام من. فوائد الارصيا(البرقوق المجفف)مش حتصدقى منتدى فتكات اكبر تجمع عربي للنساء فقط صحبة وإسلاميات واستشارات وطبخ وزواج وميك اب وتخسيس وفضفضة وازياء ومحجبات وهوايات ومول وكل ما يهم المرأ رؤية البرقوق المجفف في الحلم، دليل على أن الحالم سوف يحصل على الكثير من المنافع في الحياة العامة، وسوف يتمكن من تحقيق الكثير من النجاحات الهامة في حياته العامة، كما يدل البرقوق الأخضر.

فوائد البرقوق المجفف (القراصيا) وعصيره - شيب عربي

البرقوق المجفف حل سريع للإمساك. البرقوق المجفف حل سريع للإمساك لا يعتبر علاج الإمساك أمراً سهلاً، ولكن هناك علاجات طبيعية من شأنها أن تساعد على الشفاء, وعادة ما يتم وصف البرقوق المجفف أو ال.. - يوضع البرقوق المجفف المغسول في قدر مع مغرفة من صلصة طهي اللحم. يضاف السكر والقرفة ونصف كوب من الماء، ويطهى مع التقليب على نار هادئة لمدة 15 دقيقة حتى تتركز الصلصة يساهم المشمش المجفف في علاج التهابات الشعب الهوائية والجهاز التنفسي، كما تعمل على علاج الربو. كما أن المشمش المجفف مفيد جدًا للمرأة الحامل والمرضع، وذلك لإحتوائه على الفيتامينات والحديد

ما هو البرقوق - موضوع

فوائد البرقوق المجفف (العوينة)

  1. يحتوي البرقوق المجفف العناصر الغذائية اللازمة للجسم مثل السكر الطبيعي الموجود في الفاكهة ، والبروتين، كما تحتوي على الفيتامينات والمعادن المهم
  2. البرقوق المجفف يساعد على تليين الأمعاء، وهذا لأنه يحتوي على الألياف الصحية. يساعد البرقوق المجفف على الوقاية من الإصابة بالإمساك بشكل طبيعي
  3. ويحتوي البرقوق المجفف على مركبات الفينول التي تعمل على بناء العظام. كما يحتوي على عنصري البورون.

السعرات الحرارية في القراصيا ( البرقوق المجفف) - ثقف نفس

القراصيا البرقوق المجفف أفضل علاج طبيعي وفوائد عديده لا تعلمها لن تستغني عنها في نظامك اليومي. علق بتم او بملصق علشان يوصلك إشعار عند نشر المزيد من المعلومات المفيده والوصفات الطبيعي مقادير و طريقة تحضير البرقوق المجفف . تاخد كمية من البرقوق تغسل وتنشف. يحتوي البرقوق المجفف على مركبات الفينول التي تعمل على بناء عظام الجنين بشكل صحي وسليم، ويحتوي كذلك على عنصري البورون والبوتاسيوم اللذين لهما دور فعال في تقوية العظام، لذا يوصي الأطباء. البرقوق المجفف يقوي العظام من العضوة:الـمـتـألـقـة. البرقوق المجفف يقوي العظام الطب البديل تسجيل دخو من المعروف أن البرقوق المجفف ، أو القراصيا ، يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية و القدرة على منع أو تخفيف الإمساك . و تشمل فوائد هذه الفاكهة إمد

برقوق - ويكيبيدي

لا يعتبر علاج الإمساك أمراً سهلاً، ولكن هناك علاجات طبيعية من شأنها أن تساعد على الشفاء.. وعادة ما يتم وصف البرقوق أو الخوخ المجفف كعلاج للإمساك منذ عدة سنوات، ولكن هل يساعد فعلاً في العلاج، ولماذا؟ إن رواد الفضاء ومرضى السرطان والأشخاص الآخرين المعرضين لإشعاعات التحرك العظمي ربما يرغبون بالبدء بأكل البرقوق (الخوخ) تشير التجارب التي أجريت على الفئران أنّ اتباع حمية تتضمن البرقوق أو البرقوق المجفف تمنع خسارة. يعرف البرقوق المجفف بإسم القراصيا، وعلى الرغم من فوائده الكثيرة على صحة الإنسان؛ إلا أن له بعض الأضرار على الكلى، حيث أن تناوله بكمية كبيرة يؤدي الى تكون حصوات في الكلى

فوائد عصير البرقوق - المرسا

تفسير حلم البرقوق المجفف في المنام - الحر نيو

  1. البرقوق (بالإنجليزية: Plum) من الثمار البذرية ذات الفلقتين، ينتمي إلى العائلة الوردية، ويتميز بشكله البيضاوي وملمسه الأملس، في حين تختلف ألوانه حسب كل نوع من أبرزها الأصفر والأحمر والأخضر، بينما يُسمى البرقوق المُجفف.
  2. بن معمر نصيرة السلام عليكم ،رأيت زوجي يطهي في البرقوق المجفف في المطبخ ،مع العلم أنه لايساعدني في أي شيء و البرقوق المجفف عندنا يأكل في المناسبات و الأفراح . ونحن في حالة نزاع وخصام ، و السلام عليكم
  3. ان البرقوق المجفف هى طريقة مجربة وحقيقية لمساعدة الأمعاء للقيام بعملها وتنشيطها ، ولعلاج الامساك فهو ملين طبيعى . حيث أن 100 جم من البرقوق تحتوى على كمية عالية من الماء والتى تساهم بشكل كبير.
  4. البرقوق المجفف من الفواكه المسموح بها لخسارة الوزن فتناول نصف كوب من القراصيا يمثل ثلثي احتياج الجسم من السعرات الحرارية ويمكن تناول كوب ونصف من القراصيا في حالة اتباع نظام غذائي مقيد.

فوائد البرقوق المجفف

  1. تفسير حلم رؤية البرقوق أو أكل البرقوق في المنام للحامل plum. البرقوق هي ثمرة أو نوع من أنواع الفاكهة التي يرجع أصلها وجنسها الى ثمار الخوخ بحيث يأخذ شكلها الخارجي الشكل الكروي أو الدائري الملون بالأحمر أو الأصفر أو.
  2. البرقوق المجفف. يمكن تقديم البرقوق للرضيع في حالة الإمساك كمهروس أو عصير، أمّا بالنسبة للأطفال الذين تجاوزوا عامهم الثاني بتقطيعه إلى شرائح صغيرة وإعطائها للطفل كوجبة خفيفة وشهيّة
  3. القراصيا هي الاسم الذي يسمى به فاكهة البرقوق المجفف وهي فاكهة صغيرة الحجم تتميز بالعددي من الألوان منها الأسود والأحمر والبرتقالي والأخضر والأصفر والأبيض
  4. 500 ج من البرقوق المجفف يرصف اللحم في طجين أو صحن كبير مع قليل من المرق ويزين بحبات البرقوق المعسلة ويرش بقليل من السمسم المحمص و يزين باللوز المقلي اللذيذ.
  5. الإمساك . أسباب الإمساك في رمضان . طرق التخلص من الإمساك في رمضان . عصائر طبيعية لعلاج الإمساك . المراجع الإمساك يُعدّ الإمساك من المشكلات الشائعة الت

إليك وصفة البرقوق المجفف لعلاج الإمساك! فوشي

تفسير البرقوق في المنام لابن سيرين. قال ابن سيرين في تفسير رؤية البرقوق في المنام، بأن الشخص الذي يحلم برؤية البرقوق كامل النضوج وفي موسمه في المنام فمعني ذلك أن الشخص سوف يتحصل علي خير ورزق ومنفعة كبيرة ويكون بصحة جيد ويحتوي البرقوق المجفف على مركبات الفينول التي تعمل على بناء العظام، كما يحتوي على عنصري البورون والبوتاسيوم، ولهما دور فعال في تقوية العظام يحتوي البرقوق المجفف على كمية كبيرة من فيتامين التى تحتوي على خصائص قوية مضادة السرطان، وتساهم أيضا الأحماض الثلاثية والسكريات على قتل خطوط الخلايا السرطانية ومنعها من الانتشار بالجسم السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــه ،، كشفت دراسة جديدة أن للبرقوق المجفف دورا ملحوظا في الحفاظ على عظام المرأة قوية وصحية في هذه الفترة. ويحتوي البرقوق المجفف

في هذا الوقت, نغسل البرقوق و نقوم بسلقه مدة نصف ساعة ثم نصفي ماؤه و نضع معه كاس من مرق الطنجرة + 3 ملاعق عسل كبيرة+ ملعقة صغيرة قرفة و نتركة يغلي على النار مدة ربع ساعة او حتى يتشرب المرق كاملا نحرك حتى لا يلتصق العسل بقعر. وأوضح العلماء أن المفعول المضاد للسرطان في البرقوق المجفف ناتج من التأثير الإيجابي لمركبات البرقوق في النبيت المجهري (الميكروفلورا) للأمعاء، مما يمنع تطور الأورام السرطانية في القولون والمستقيم يعد البرقوق فاكهة شهية في مذاقها وجذابة في شكلها ايضا غنية بفوائدها وفي هذا المقال سنناقش فوائد البرقوق والتوت البري ،وطريقة عمل سموزي البرقوق بالتوت البري كما أن اشهى اطعمة شهر رمضان هي البرقوق المجفف او القراصي البَرْقوق ثمرة معروفة تُؤكل طازجة وتُستخدم في صنع المربى والجلي والمعلَّبات، وبعض الأنواع من البرقوق تجفف لصناعة البرقوق المجفف. انظر: البرقوق المجفف . وينمو البرقوق على الأشجار التي تصل أطولها بين مترين وخمسة أمتار يحتوي البرقوق Prunus على مكونات غذائية مهمة مثل الكربوهيدرات والأحماض العضوية والفيتامينات مثل فيتامين أ وب وج. وهناك أنواع منه كالبرقوق البري، البرقوق الأبيض أو البرقوق الأحمر

كيفية تجفيف البرقوق ديال الحم بالصور tajfif lbar9o9Tunçlar Kuruyemiş | تمر تونس

فوائد البرقوق المجفف للجنس. البرقوق المجفف أو القراصيا، له فوائد عديدة يصعب حصرها، ويعتبر من أشهر الفواكه المجففة وخصوصاً في شهر رمضان في مص تشتهر القراصيا أو البرقوق المجفف بقيمة غذائية عالية ومذاق مميز عند إضافتها إلى أى طبق تقليدى، لذا تعرفى على طريقة عمل طاجن اللحم بالقراصيًا وفقاً لما ذكره موقع bbc good food nbsp فوائد البرقوق للقلب والسكر والتخسيس والعظام ومقاومة السرطان والبشرة تعرف علي 12 فائد.

  • صورحشيش وبنجو.
  • ماغنوليا save me.
  • قائمة الطعام الاسبوعية.
  • المدينه زمان.
  • طريقة عمل اللحم المفروم بالبطاطس.
  • انواع الغرف في الفنادق.
  • اشهر مغنين الراب الامريكي.
  • Lancet impact factor.
  • تقاليد تحية العلم الكشفية.
  • افضل تلبيسات الاسنان الاماميه.
  • Purpura مرض.
  • Adobe illustrator cs6 تحميل.
  • بركليس ويكيبيديا.
  • Pokemon characters names.
  • قرد للبيع.
  • Olympia.
  • اجزاء الفم القارضة فى الحشرات.
  • الجواز المؤقت الامريكي.
  • براويز للصور للفوتوشوب.
  • كتاب التقاليد الكشفية لصابر حسنين.
  • ابناء شريهان.
  • كيفية عمل ساعة حائط للاطفال.
  • النجم الأحمر بلغراد.
  • شعر ميسي الابيض.
  • نكت مضحكة جدا جدا جدا.
  • بنده اقطفها واصرفها.
  • طبيعة الضوء.
  • طريقة عمل زبدة الفول السوداني غادة التلي.
  • برنامج تنسيق الصور والكتابة عليها.
  • سعر بندقية مورس.
  • بيانو للالبسة النسائية.
  • ملعب رمي الرمح.
  • ساموراي جاك العاب.
  • النقل السلبي للصف السادس.
  • معلومات عن شجرة الطلح.
  • المقطم.
  • بحث google عربي.
  • حل لعبة الكلمات المتقاطعة المجموعة الاولى.
  • حلقة المعده.
  • عيد الحب تويتر.
  • مسابقة المراعي 2017.